Każdy z nas chciałby być mądry, bystry, sprytny, a do tego potrzebne jest właściwe wyćwiczenie swoich zdolności intelektualnych. Rozumie się przez to poprawienie koncentracji, zwiększenie zapamiętywania, polepszenie pracy szarych komórek i tym samym, najprościej rzecz ujmując- zwiększenie wydajności Twego umysłu. Pytanie tylko- jak to osiągnąć? My mamy wieńce cmentarz na marysinie kilka charakterystycznych wskazówek, jakie może nie na każdego zadziałają, ale jednak z pewnością nikomu nie zaszkodzą. Po pierwsze – właściwa dieta. Bardzo ważne jest, aby regularnie odżywiać się, wzbogacając swój codzienny jadłospis o produkty spożywcze wartościowe dla naszego umysłu. Warto wybierać pozbawione toksyn, ekologiczne owoce serwis laptopów rumia i warzywa, ciemne pieczywo, makarony i ryże, a także bogate w witaminę B orzechy będące kopalnią wartościowych składników właśnie dla pracy mózgu. Przy intensywnym wysiłku intelektualnym niezbędne jest tez uzupełnianie magnezu, zwłaszcza, iż spore jego ilości są zazwyczaj wypłukiwane z organizmu przez systematyczne faszerowanie organizmu kawą i napojami z kofeiną. Rozwiązaniem może być kilka kostek intensywnej, gorzkiej, prawdziwej czekolady. Ewentualnie podziała czekolada mleczna, ale bez nadzień. Po drugie- uzupełnianie płynów. Koniecznie spożywaj spore ilości wody. Zalecane są średnio jakieś dwa litry. TO pozwala na błyskawiczne wysyłanie impulsów elektronicznych między neuronami.
Autor:
